O calor pede uma alimentação mais leve. Na hora de efetuar a compra, aumente a quantidade usual de frutas e verduras. Saladas e sucos, por exemplo, devem fazer parte do cardápio desta estação. Líquidos, como água de coco, chá gelado, bebidas isotônicas e água mineral devem ser companhias constantes na praia e na piscina. Beber muito líquido evita a desidratação do organismo. Os resultados são pele e cabelos mais bonitos. |
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Cuidados com a pele |
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| Lista com cremes e hidratantes |
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Casal Workaholic |
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| Refeições práticas, com muito sabor |
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